Marche pré et postnatale Bordeaux :
Ton rendez-vous sportif et convivial
Si tu es une future maman, qui a envie de rester active pendant la grossesse pour être en forme pour le jour J et mieux récupérer ensuite.
Si tu es une jeune maman en post partum, qui a envie de reprendre une activité physique en douceur pour te réapproprier ton corps, rencontrer d'autres jeunes mamans pour partager un moment convivial et sortir de la solitude postpartum.
Je te propose de participer à nos sessions hebdomadaires de marche pré et postnatale.
Les sessions de marche peuvent se dérouler sur les quais, au parc bordealais, au bois du Burck ou au bois du Thouars.
Chaque session sera également l'occasion de répondre à tes questions et échanger autour de tes défis dans la maternité.
Les bienfaits de la marche
- Une activité cardio douce et sans risque
- Permet de contrôler la prise de poids et limite le risque de diabète gestationnel
- Activité qui aide à la préparation à l'accouchement
- Stimule la digestion et diminue les brûlures et ballonnement
- Améliore la circulation du sang
- Berce et apaise bébé dans le ventre
- Reprise du sport en douceur sans traumatiser le corps
- Contribue à la perte de poids et muscle le corps en profondeur
- Une activité anti-dépression postpartum
- En cas de diabète gestationnel, réduit le risque d'être exposé au diabète de type 2 dans ta santé future
- Un moment de partage avec bébé, qui peut l'apaiser et soulager ses pleurs
- Stimulation et développement sensoriel de bébé
*si pas de contre-indications
** après rééducation du périnée ou validation d’un professionnel de santé
Témoignages
"Merci Gaelle pour ce matin, une bonne marche d'une grosse heure, je suis hyper fière de moi, tout en papotant dans un joli bois. C'était très sympa, A bientôt j'espère. "Agathe
A propos
"Je suis Gaelle, maman d'un petit garçon de 3 ans et actuellement enceinte de mon deuxième enfant.
Ma mission est de te permettre de vivre la période postnatale dans l'énergie, la sérénité et la confiance pour vous permettre à toi et ton bébé de vous épanouir.
J'ai toujours aimé marché, et j'en ai découvert encore plus les bienfaits avant et après l'accouchement.
Lors de ma première grossesse, j'ai remplacé la course à pied par la marche prénatale, ce qui m'a permis de rester en forme tout au long de ma grossesse, puis j'ai rapidement repris après l'accouchement avec Arthur en portage, ce qui m'a permis de rester active, m'aérer la tête et faciliter les problématiques d'endormissement de mon fils."
Si tu souhaites essayer l'activité avec nous, tu peux me contacter à l'adresse gaelle@unmeilleurpostpartum.com ou sur whatsapp : 0750436482